Kit pour un télétravail serein
Ce confinement soudain nous pousse tous dans le télétravail... pas si évident quand on y est pas préparé et encore moins quand c'est toute l'équipe !Voici quelques petits trucs et astuces (à compléter si vous le voulez !)
Un peu de méthode
Pour faire ensemble- Dire bonjour sur le tchat de l'équipe.
- Prendre un café virtuel (demander des nouvelles, petit temps informel).
- Prendre 10mn pour évaluer la journée de la veille et celle à venir.
- Planifiez vos rdv audio de la journée.
- Fixez l'heure de votre fin de journée.
Pour garder le cap perso
- Utilisez les Pomodoro et le principe de l'action immédiate
- Planifiez votre journée
De l'importance des pauses
- Faites des micro-siestes : Une étude de la NASA a démontré un gain de productivité de l’ordre de 35 % après une sieste de 15 à 20 minutes. Elle permet également de prévenir la somnolence, d’améliorer sa mémoire, sa concentration et sa réactivité ou encore de lutter contre le stress.
- Allez vous balader
- Contribuez aux communs (https://voice.mozilla.org/fr ou https://unsplash.com ou https://commons.wikimedia.org)
Un peu d'ambiance
Mettre un peu d'ambiance sonore- http://somafm.com (plein de radios lounge)
- https://www.di.fm
- https://www.focusfox.co
- la musique baroque (fréquence qui va bien pour notre cerveau)
- Adoptez l'app Activ’Dos, véritable coach, Activ’Dos vous propose de suivre votre activité et vous encourage à la maintenir et à la développer. Comment ? Tout simplement en vous adressant des messages sur votre téléphone mobile ou dans l’application.
- Organisez votre bureau (voir à côté) et-ou travailler aussi parfois debout